本页面自CST:2024/8/10起每日记录IWHB（我）的"日拱一卒"情况同时增设“日拱一卒”分类，每周一次复盘与总结将以文章形式发布并归类为“日拱一卒”。如有因在学校住宿而无法及时回家以至于无法及时发布的情况，应及时补上记录并加以备注说明。 Like If you think my article is useful to you, please feel free to appreciate
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日拱一卒——2024/8/26：明天就要正式开学了
下次发布日拱一卒就是中秋了吧（应该）
日拱一卒——2024/8/25：全世界无产阶级者们，联合起来！
和超级无敌好的好朋友聊天到凌晨！
日拱一卒——2024/8/24：人生的容错率很大
阅读文摘：
世界允许多种可能性的存在，
如果你在某一个“游戏”里不成功，
也可以随时换一个“游戏”，
去选择和你独有的专长，有点和经历更匹配的“游戏”，
此外，如果变换“游戏”也不管用，
那你还可以开发自己的“游戏”。
日拱一卒——2024/8/23：如何永远学会一个单词
第一章：三个难题
* 任意符号难题——记住单词如同记住一个任意的名字，而纯背单词所得到的记忆脆弱易失
* 宽度难题——单词知识如海洋一般宽阔，纯背单词就像用木桶舀海般捉襟见肘
* 深度难题——单词知识如井水一般深邃，纯背单词只能触及单词知识的表层
第二章：语境的力量
* 词汇如丝线、文本如织品，我们在语境中才能感受词汇的生命
* 要用图像、声音、事件、情感将词汇符号固定在记忆中
* 如果每读/听一百个词只遇到2个或更少生词（可理解输入），我们便可以像拼拼图一样从语境中推测、学会生词的意义
* 大部分的单词都需要我们在变化的语境中重复至少12次，才能被我们充分学会
幕间：语言传奇
* 掌握15门外语的匈牙利翻译家Lomb Kato的秘密武器是读原著闲书
* “只有阅读才能带来（单词的）无限重复”
第三章：一百万词
* 罗肖尼的词频统计显示Sidney Sheldon的十本小说（总篇幅共一百万词左右）为大学英语六级词汇提供了90%以上覆盖率、平均26次重复
* 近四十年的语言学研究指出，消遣阅读可能是人们绝大部分母语和外语词汇量的来源
* 每天阅读半小时便可以让我们在一年内完成一百万词阅读量；但养成习惯需要从微小的种子开始，因此我们需要从每天阅读半页纸开始
后记：书籍的皱纹
“只有这一种阅读，才是真正的阅读”
Powered by 罗肖尼
日拱一卒——2024/8/22：英语语言学习的关键
"Content is king"(内容为王)
英语学习的核心是大量的可理解性输入，输入在先，输出在后，需要海量理解加之趣味热爱！
解释：
1：i+1原则，找到适合自己的阅读材料，循序渐进地增加难度
2：利用重复的力量，多看几遍
3：摆脱对母语的依赖
实践：
1：EnglishPod ESLPod听读
2：《Magic tree house》阅读
3：《布鲁伊》《小猪佩奇》等适合自己的视频在仅使用英文字幕下观看
关键：不要学英语，要用英语去学习你喜欢的东西（Allioyce）
日拱一卒——2024/8/21：学习动力分析
缺乏动力原因：
1：认真学习但屡战屡败
2：对学习的结果感到迷茫
3：认为学习枯燥无用
学习动力的来源：
1：文字的共鸣，知识互通的乐趣
2：主动跳出舒适圈。大城市络绎不绝的人才，络绎不绝的展厅，高考是唯一一个能够跨越这道门槛的最公平的机会
3：搞钱，不能把希望依赖到任何人身上
（现在翻的是书，以后数的是钱）
普通人学习的本质：
拥有更多选择的可能性
高学历可以做低学历事情 而低学历不能做高学历事情
所有偷过的懒都会还回来，上课偷懒不听讲，成绩就会不理想，在校不好好规划，毕业同学看笑话。世界是矛盾的守恒的，有得必有失，一报还一报。
“每次有学习的冲动，都是未来的你向你求救”
“放弃学习，就是漠视未来的你掉入深渊”
增加动力的建议：
明确短期目标和长期目标，然后去执行
找一个身边厉害的人去学习去模仿
周围的环境差——学习，然后离开这里
指定一个以一小时为基准的目标
机会就藏在别人放弃的裂隙中，你想就现在停下吗？
“所有的选择都是正确的，只要你甘心。
别说，去做。”
日拱一卒——2024/8/20：今日《黑神话悟空》游戏正式上线
为什么要扯游戏的事情？因为这是现象级的游戏，许多玩家期待已久，这也是一个朝阳产业，这个产业牵扯到很多的职业，所以应当引起足够重视。
最近在思考未来就业的事情，我未来究竟想去什么行业工作？选什么样的大学？什么样的专业？未来的规划又是如何？这些问题很关键，想不清楚的话就是一只无头苍蝇，想清楚的话就能转化为源源不断地动力！
一个不好的事实是现在中国经济已经走过了快速发展的20年白金时期，当前经济形势疲软，就业压力大，岗位竞争激烈，内卷现象严重。我所了解的一些C9的UP主投50份offer只能拿到5份面试资格，更不用提普通大学的学生了……由此可见，拥有明确的职业规划至关重要，我们绝对不能做无头苍蝇，成功都是规划出来的！
日拱一卒——2024/8/19：热爱是动力的源泉
最近很迷茫，因为电子科大比我想象中的要难很多很多，或许只有真正的热爱才能让我坚持下去……
临近开学，在做一些规划，看了框框和帅帅的视频，有所收获，希望会好起来吧……
日拱一卒——2024/8/18：日拱一卒的定量分析与有效努力练习
简介：
日拱一卒为一种目标实现方法，其关键指标为截止日期, 目标感, 自信心, 钝感力, 重要性,灵活度。
详情见本博客首页文章（其归属于“日拱一卒”分类，可在点击左上角展开后查看）
有效努力练习为各色科技旗下暂停实验室团队打造的付费EBP（evidence-based practice）练习，主要由阅读，正念，写作三部分组成，我这里做了一个搬运（我已购买并使用），希望能够帮到一些人（且用且珍惜，该系列资源会因不可抗因素随时消失）（目前我正在逐步完善中，预计2024/8/20前完毕）
何为日拱一卒？
坚持不懈地努力, 保持以稳定速度前进
不求一天突飞猛进, 但求一步一个脚印地努力
每天记录, 每天复盘, 不断精进
日拱一卒的种类：
自卑心理(我不可能学会的)
骄傲自满(随便看)
表面努力, 其实在偷懒很想读完, 但是三分钟热度
很努力执行, 但是经常很累, 经常搁置学习计划
状态很好, 每天认真读书, 但是总是遗忘读过的内容
勤奋踏实, 精力充沛, 日拱一卒
勤奋踏实, 精力极其旺盛, 日拱一卒
日拱一卒——2024/8/17：日拱一卒的例子
日拱一卒的例子：
阅读：读书，看视频课
学习：上课，做题，整理
写作：写日记，写笔记，写讲义
研究：读论文，参加讨论班/学术会议
生活：规律作息，定期运动，健康饮食，个人卫生
心理：休息，冥想，睡觉，自我交谈，社交
（今天状态不好）
日拱一卒——2024/8/16：强制性听课，抄书可以攻破任何困难学科
学习的本质是理解，内化，泛化……为什么说抄书有用呢？因为抄写的时候是在逼着自己理解，逼着大脑去给这些文字建立关联，尤其是语文生物化学这些学科，只要用心抄写一定能学会！理科同理，抄课本，抄习题……
知行合一，永不言败！
不要做学习方法的收集者，跑起来总比站在原地不动要好，况且站在原地的目的也是为了到达目的地，既然如此那就一直跑下去吧！
学习很难，坚持很酷！
日拱一卒——2024/8/15：书籍是人类进步的阶梯
（冷知识：B站是娱乐平台，平台的核心是商业化，真正好的学习平台一定存在“知识付费”，而这就是教育资源分配的差距！）
单个粒子的分布与状态与大量粒子的分布与状态是完全不同的。心理学，教育学，社会学，经济学，历史学等学科知识经过了大量时间的积淀，对我们个人的成长而言非常重要，个人的思考与阅历非常非常有局限性，我们需要学习各种学科的知识！
“知识是一种穿越时间的力量，拥有知识意味着拥有降维打击的能力。”
我们要多读书，多了解各种各样的统计结果，不要固执于眼前的分数或老师的视野。
书籍是人类进步的阶梯！
日拱一卒——2024/8/14：“君子慎独，内不欺己，外不欺人”
今天把《自律的人生更自由》读完了，期间我多次折页，多次拍板叫绝——第一次与作者共鸣如此之多！不由得觉得自己的认知水平居然还不错，不过还是有很多进步空间哈
自己很喜欢拖延，不喜欢被安排，也很喜欢计较，尤其是同充满了傲慢与偏见的父母SOLO，以前赢不了，现在每次赢了都很爽……这需要改变，今天很松懈了，很大原因是睡的晚造成的，得赶快休息了……
日拱一卒——2024/8/13：要么自虐，要么被虐（前提：心理健康且拥有正确的学习方法）（因人而异）
根据马斯洛需求层次，学习位于最上层，生理需求位于最下层。也就是说，只有满足生理需求才能更好地学习，也正应了那句我高二一直都不理解的话——“吃好，喝好，睡好，玩好，学好，一切都会好！”我当时寻思，这不就是摆烂吗？如今看来倒是觉得很正确。
为什么要扯上面这些内容呢？因为今天没有睡好，也没有吃好，导致上午很困很累，虽然早起而且跑步了，但因为睡眠不足且没吃早饭，导致上午学习效率很低……而且我发现有时候自己喜欢拖延，比如早上的英语卷子，一直拖到了下午才做，不过也是因为很久没做并且缺乏氛围的缘故，不够还好解决了~（小技巧：不想写作业的时候，先闭上眼睛，然后咬一咬牙，再然后躲一躲脚，最好骂死自己，骗自己多学一会，不知不觉就进入状态了）
今天有被震惊到——有一些人居然高一就自主学完了数学物理 还准备学化学，而我当时还在内耗与挣扎中……深深感到了人与人之间的差距。（真的比猪与猪^(*￣(oo)￣)^之间的差距大，以前一直以为是玩笑话，如今似乎有点道理）（此处也就照应了今日标题——要么自虐，要么被虐）
明天把百职帮的所有课都学完，早起跑完步之后就去做，上午半天应该能做完，然后是康奈尔笔记整理与思维导图学习以及书籍阅读。（我真的太喜欢阅读了！！！）
日拱一卒——2024/8/12：成功来自内在，而非外在。
“不动笔墨不读书”
“世界上其实并没有笨和聪明之分，只有是否掌握到科学高效的学习方法并付出足够的努力之分”
“SQ3R” Survey Question Read Recite Recall
“小步快跑式复习”
“笔记应该在课堂记录要点，课下复习一次（用来完善线索栏），课前复习一次，睡前复习一次，每周复习一次，章节复习一次”
“错题本非常重要，要养成习惯”
“建立笔记系统 标记系统，课堂笔记 错题本 日计划 周计划 月计划 反思笔记 成功日记”
“克服拖延小妙招：写下来（心情不好） 骗自己学“5分钟”（笑死，一旦开始根本就停不下来） 要事第一 拆分任务 一日之计在于晨”
今天保质保量完成了绝大部分任务，除了一套英语卷子，而且还看完了《康奈尔笔记法》，不得不说，这个书真的很好，学到了很多东西，明天要整理笔记，并开始《思维导图》的阅读。
一日之计在于晨，明天早上要写英语卷子，听数学课，学英语语法，做生物习题。
明天中午必须冥想，1点前，明天早上要写用康奈尔笔记法做日计划
日拱一卒——2024/8/11：康奈尔笔记系统
《康奈尔笔记》一书中提到了“康奈尔笔记”的使用方法，作用效果……
笔记量=思考量，康奈尔笔记为三大区域，左侧三分至一内容为线索栏，右侧三分之二内容为笔记栏，下方六分之一独占为总结栏。使用方法为“上课理解为主，穿插要点笔记→下课完善线索栏，当天完成总结栏目→定期及时复习”
今天作业出现了滞留现象，绝对是松懈了！必须俯下身子来，全身心投入，付出超乎别人相信的努力，先卷死别人再卷死自己！明天要把《康奈尔笔记》通读一遍，快速把《网络爬虫》的课程给完成！
日拱一卒——2024/8/10：——“越自律越自由”
《自律的人生更自由》：要么碾压生活，要么被生活碾压。
任何形式的低配都会拉低我们的人生质感，想要什么样的生活就付出什么样的努力！
成功日记&进步本：
自律能力进一步提升，今日番茄钟达到了16个
帮助堂弟解决学习与家庭问题——总耗时2小时
今日书籍阅读量在100页左右
今日反思：
学校作业一定要尽早完成，学校进度为保底线，守正才能出奇！
学习灵活度不高，不能死磕一门以至于学习效率随时间不断衰减，应灵活切换每一门课程，并保持极度专注！→明天应采用多感官学习法，勤于动耳的同时勤于动手动脑~
2024/8/10：
今天是在个人博客发表日拱一卒的第一天，写点卷首语吧
2023年的暑假，那时我准高三，因为一个偶然的契机我看到了学校“清北路”公告栏的一本书名《和这个世界讲讲道理》，一时间被名字所震撼，恰逢当时有想要改变整个世界的想法，暑假毫不犹豫地买下了这本书，以及这个作者万维钢写的其他书。看完之后感觉真是醍醐灌顶，想要改变世界的欲望更强了……仿佛我就是下一个天才（/捂脸笑）
从那以后我便进入了购书和阅读的狂潮，自己的认知水平变得越来越高，视野也越来越开阔，不过我当时有严重的心理疾病——自卑与傲慢充斥了我的整个大脑，我变得特别贪婪，迫切的想要证明自己，我简直就像疯了一样……我开始厌恶学校，我开始厌恶父母，因为他们没有采用衡水模式，没有特别强的危机感和使命感，这与我强烈的求知欲望完全不符！我当时真的很气，但又不敢回家自学，我担心我会失败，并且我当时特别社恐，让我去找老师请假不亚于让我去面试一个完全不熟悉的工作……
下一个转机就是2023年雷军的年度演讲，我特别喜欢雷军，他给人一种亲切的感觉，而且我有很多小米手环，小米手环没少让我体验到科技的快乐，小米手环陪伴了我的小学初中和高中，我现在还记得我等待小米手环2快递时的辗转难眠，和第一次拥有小米手环4的兴奋感，以及第一次拥有小米手环6的开心还有第一次拥有小米手环7的欣慰……“永远相信美好的事情即将发生”这句话也是陪伴了我的初三，我记得那是小米手环4的每日提醒，那时还没有ZeepLife而是小米运动……
简而言之就是雷军的演讲强调年轻人要敢想敢干，一下子激励到了我，在加上当时国庆节在家学习效果很好的缘故，又碰巧遇见了一个很好的班主任，在种种机缘之下，我开始了我断断续续的自学生涯，在这期间成长了特别多，而且真的不怎么后悔！果然就应了那句我在书上看到的话——"人会更容易后悔自己没做什么，而不是后悔做了什么。"
虽然我班主任总是说"尽力就好，问心无悔就好"，但的确让父母和老师以及一些同学失望了，再加上我对于市场和社会的分析，复读这条路我是非走不可了！一所好的学校是真真正正能够改变一个人的命运，而我的初三就是最好的证明——初中三年最高分诞生在中考，611分！满分700，是真真正正的态度决定一切！
回想起我的高三，虽然进步很大，但最大的问题可能就在于态度吧，我过于自负了，同时傲慢与偏见又太多了，最终导致俯不下身子来，总是在自负与自卑之间横跳，而且充满了精神内耗，以至于真正花在学习上的有效时间不多。
TEST
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